Am Donnerstag, den 14.11.2024 muss "Laufen unter Flutlicht" im Arena-Sportpark leider ausfallen.
Die beliebte Aktion "Laufen unter Flutlicht" wird vom 4. November 2024 bis zum 28. März 2025 stattfinden..
"Laufen unter Flutlicht" ermöglicht es Laufbegeisterten, auch in den Wintermonaten dem beliebtesten Freizeitsport Deutschlands nachzugehen. Auf einigen Bezirkssportanlagen wird zu bestimmten Zeiten in der Woche die Beleuchtung eingeschaltet, sodass Sie unter optimalen Bedingungen trainieren können, auch wenn es früh dunkel wird.
Diese Initiative ist Teil des Düsseldorfer Aktionsplans im Rahmen der Europäischen Charta der Gleichstellung mit dem Schwerpunkt Sport und wird jährlich in verschiedenen Bezirkssportanlagen angeboten.
Im oben genannten Zeitraum findet das Angebot "Laufen unter Flutlicht" an folgenden Bezirksportanlagen statt:
Laufen im Winter kann gesund für Körper und Geist sein. Dabei gibt es jedoch ein paar Aspekte, auf die geachtet werden sollte:
Damit Körper und Lunge an die Temperaturen gewöhnt werden, empfiehlt sich auch beim Joggen ein kurzes Warm-Up von ungefähr 10 Minuten.
Auch wenn es im Winter häufig kalt ist, sollte man sich dennoch nicht zu warm anziehen. Viele Kleidungsschichten (Zwiebelprinzip) ermöglichen eine Anpassung an die Temperaturen auch noch während des Laufens.
Da der Körper viel Wärme über Kopf und Hände verliert, dürfen Handschuhe und eine Kopfbedeckung oder Stirnband in der Sporttasche nicht fehlen.
Im Winter sind keine Höchstleistungen erforderlich. Das Tempo kann im Vergleich zu den anderen Jahreszeiten durchaus ein wenig gedrosselt werden.
Nach dem Joggen unbedingt die Kleidung wechseln, sonst ist der Körper angreifbar für Erkältungen.
