Die allgemeine Fitness und Beweglichkeit werden mit ganzheitlichen Übungen gesteigert.
Beschreibung der Sportarten
Funktionales Training
Yoga-Fitness
Übungen aus Yoga und Fitness stärken die Muskulatur und sorgen damit für körperlichen und geistigen Einklang.
Zumba®
Die Mischung aus Aerobic und Tanz trainiert im Rhythmus der Musik den ganzen Körper.
Intensives Fitnesstraining
Eine intensive Trainingseinheit bringt den Körper in Schwung und bietet den optimalen Abschluss für den Tag.
Rücken- und Beweglichkeitstraining
Ein abwechslungsreiches Prgramm bestehend aus verschiedenen Trainingsformen (wie Pilates, Mobility, Wirbelsäulengymnastik, Yoga und mehr). Dein Körper wird komplett durchbewegt, gestärkt und gedehnt. Dadurch verbessert sich die Körperhaltung und die Gelenke werden geschont und gefördert.
Tai Chi & Qi Gong
Bei langsamen und geschmeidigen Bewegungen kann man entspannen sowie die Kraft und Beweglichkeit fördern.
Cardio Dancing by David Wared
Durch kraftvolles, ganz freies Tanzen in drei verschiedenen Phasen werden Puls- und Herzschlag erhöht. In der daran anschließenden meditativen Phase wird der Tanzende tiefer in Verbindung mit dem eigenen Herzen & seinem Fühlen gebracht.
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Sportamt Düsseldorf
E-Mail
Mustafa Al-Azzawi
Telefon 0211 89-95247